Примерные меню для
ребенка.
Все приведенные
ниже МЕНЮ носят только
относительно примерный характер и реальное меню малыша мама должна
составлять сама.
О сроках ввода
прикорма - посмотрите
статью "МАМА & МАЛЫШ. Стратегия
кормления грудного
ребенка". Обязательно определите - готов ли малыш к введению
в его рацион новой пищи. Ранняя встреча ребенка с новой пищей может
закончиться растройствами пищеварения, кишечными коликами, аллергией и
др. "неприятностями". Обязательно давайте прикорм с чайной или кофейной
ложечки - новую пищу ребенок должен жевать, а не "пить" из
бутылочки.
Обязательно
согласуйте свои действия с педиатром, наблюдающим ребенка или Вашим
семейным врачем.
Еще раз хочу напомнить, что
приведенные ниже меню - относительны. Это не ПРАВИЛО, а ПРИМЕР. В
примере, который будет рассматриваться введение прикорма в
рацион ребенка начато с 5 месяцев. Надеюсь на этом примере Вы сможете
СОСТАВИТЬ СВОЙ ВАРИАНТ МЕНЮ для Вашего малыша.
Внимание! При вводе прикорма
количество молока или смеси в это кормление уменьшается!!!
5 месяцев.
- Первый прикорм должен быть
тщательно измельченным и жидким.
- Если ребенку дать сразу
густую пищу - у него могут возникнуть трудности при глотании.
- При неправильном или насильственном
кормлении может закрепиться отрицательный рефлекс на любую густую пищу.
Наилучшим
вариантом для первого прикорма является овощное
пюре - оно богато витаминами,минеральными веществами,
пектинами,
клетчаткой.
Если первым прикормом вводить кашу или фруктовое пюре, то в дальнейшем
возникнут проблемы с вводом в рацион ребенка овощей.
Примерный рацион и режим ребенка:
- 6-00 грудное молоко или смесь
- 10-00 овощное пюре* +грудное молоко
или смесь
- 14-00 грудное молоко или смесь
- 18-00 грудное молоко или смесь
- 22-00 грудное молоко или смесь
*- овощное пюре постепенно должно заменить грудное молоко. Его
количество должно плавно перейти от 1/2 ч.л. до 100 -150 г.
Но в конце кормления можно предложить ребенку грудь.
В качестве исключения, в тех случаях, когда у ребенка неустойчивый вес
или недостаточная прибавка массы тела, первым прикормом может служить
каша.
6
месяцев.
Пришло время познакомить малыша с
кашами. Если Вы ввели кашу в первом
прикорме (см. выше) - сделайте в этом месяце "шаг назад" - вводите
овощное пюре.
Когда
в рационе ребенка уже каша - в его рацион добавляется
фруктовый сок и
пюре. Не вводите в рацион ребенка
одновременно кашу и фруктовое пюре. Ввести их можно в любой
последовательности, но я бы рекомендовала сначала ввести кашу (один вид
- например гречку), а потом уже вводить первый вид фруктового
сока (пюре).
Примерный рацион и режим ребенка:
- 6-00 грудное молоко или смесь
- 10-00 каша* + фруктовый сок или
пюре** +грудное молоко
или смесь
- 14-00 грудное молоко или смесь +
фруктовый сок или пюре**
- 18-00 овощное пюре + овощной или
фруктовый сок** +грудное молоко
или смесь(при желании ребенка)
- 22-00 грудное молоко или смесь
*от 1/2 ч.л. до 50-100 г
** ст 1/2 ч.л. до 30-70 г
Кашу
ребенку следует давать не боле 1 раза в день.
Иногда при введении в рацион каши у ребенка может снизиться
аппетит. Если при этом ребенок выглядит спокойным, веселым и
игривым - то поводов для беспокойства нет; просто каша "сытнее", чем
молоко или смесь. Не в коем случае нельзя кормить ребенка насильно или
при помощи уговоров, или подслащивая пищу. Это может привести
к тому, что у ребенка появиться отвращение к еде. Всегда помните, что
даже у здорового ребенка могут наблюдаться периоды снижения
аппетита. Кроме того, к очередному кормлению
ребенок обязательно должен ощущать чувство голода, в
результате чего ребенок будет кушать с удовольствием (или как еще
говорят с аппетитом).
Так же помните, что длительный перерыв между кормлениями грудью - 8 и
более часов подряд существенно снижают лактацию. Поэтому рекомендуется
давать в этом месяце прикорм во 2 и 4 кормление ( при ИВ
можно давать прикорм во 2 и 3 кормление).
7 месяцев.
В
рационе ребенка появляются еще 2 новых продукта - это творог
и желток. Так же Вы можете предложить ребенку
сухарик
Примерный рацион и режим ребенка:
- 6-00 грудное молоко или смесь
- 10-00 каша + фруктовый сок +
творог**
- 14-00 овощное пюре +
фруктовый сок+ желток*
- 18-00 грудное молоко или
смесь +
фруктовое пюре
- 22-00 грудное молоко или смесь
Новые продукты вводятся с интервалом в 2 недели.
* с минимальных доз до 1/2 желтка и эта доза сохраняется до 1,5 лет
** от 1/4 ч.л. до 4 ч.л.
8-9
месяцев.
Меню
малыша становится еще более разнообразным - в нем появляются
мясо
и кисломолочные
продукты.
Примерный рацион и режим ребенка:
- 6-00 грудное молоко или смесь
- 10-00 каша+желток + фруктовое пюре
- 14-00 овощной суп +
мясное пюре*
- 18-00 кисломолочный напиток** +
творог +
фруктовое пюре + сухарик
- 22-00 грудное молоко или смесь
* от 1/2 ч.л. до 50 г
** от 1/2 ч.л. до 100-150 мл
В качестве кисломолочных продуктов в рационе ребенка можно использовать
готовый кисломолочный продукт АГУША , кефир с молочной кухни, а так же
можно самостоятельно приготовить кефир "НАРИНЭ". О
"НАРИНЭ" развернуто написано в статье
"МАМА & МАЛЫШ.
Дисбиоз. Практика"
Грудное молоко малыш получает только 2 раза в сутки - остальные
кормления можно чередовать в любом порядке (в зависимости от желаний
ребенка). Если кормить малыша грудью 1 раз в сутки - лактация быстро
угасает.
В 9 месяцев меняется "режим дня" ребенка
7-00
- первое кормление
11-30 - второе кормление
15-30 - третье кормление
19-00 - четвертое кормление
22-30 - ночное кормление
10-11
месяцев.
В рационе малыша появляется
рыба.
Объем молочных продуктов в рационе должен быть не менее 600-700 мл в
сутки.
Примерно в это же время можно познакомить малыша с макаронными
изделиями.
- 7-00 - завтрак - грудное
молоко или смесь
- 11-30 - обед - овощной
суп + овощное пюре + мясная или рыбная паровая котлета + фруктовый или
овощной сок
- 15-30 - полдник - каша со сливочным
маслом + желток + фруктовое пюре + фруктовый сок
- 19-00 - ужин - творог +
фруктовое пюре (в творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+
кисломолочный напиток
- 22-30 - ночное кормление
- кисломолочный напиток или грудное молоко.
1
год
Малыш
постепенно переходит на 4-х разовое питание и 12 часовой
ночной сон.
Малышу уже можно давать блюда, приготовленные для всей семьи
- 8-00 - завтрак - молочная каша +
желток +фруктовый сок
- 12-00 - обед - овощной суп +
овощное пюре + мясная или рыбная паровая котлета + фруктовый или
овощной сок
- 16-00 -полдник - творог +
фруктовое пюре (в творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+
кисломолочный напиток
- 19-00 - ужин - овощное пюре или
винегрет (1-2 раза в неделю можно заменить макаронными изделиями) +
кисломолочный напиток или молоко
- 24-00 - ночное кормление -
кисломолочный напиток или молоко.
Как всегда, по традиции справочного раздела сайта - пример:
меню малыша, находящегося на искусственном вскармливании:
5 месяцев:
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г овощного пюре + 50 мл смеси
14-00 180 мл молочной смеси
18-00 180 мл молочной смеси
22-00 180 мл молочной смеси
6 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши + 60 г фруктового пюре
14-00 120 г овощного пюре + 50 мл сока
18-00 180 мл молочной смеси
22-00 180 мл молочной смеси
7 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши+50 г творога + 60 г фруктового пюре
14-00 120 г овощного пюре+1/2 желтка + 70 мл сока
18-00 180 мл молочной смеси +50 г фруктового пюре+ сухарик
22-00 200 мл молочной смеси
8 месяцев
6-00 180 мл молочной смеси
10-00 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре
14-00 150 мл овощного супа + 50 г мясного пюре
18-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г
творога + сухарик
22-00 200 мл молочной смеси
9 месяцев
7-00 180 мл молочной смеси + печенье
11-30 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре или фруктов
15-30 150 мл овощного супа + 50 г мяса в виде паровой котлеты
или запеканки
19-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г
творога + сухарик
22-30 200 мл молочной смеси
10 месяцев
7-00 180 мл молочной смеси + печенье
11-30 150 мл овощного супа + 50 г мяса в виде паровой котлеты
или запеканки
15-30 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре или фруктов
19-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г
творога + сухарик
22-30 200 мл НАРИНЭ
11 месяцев
7-00 180 мл молочной смеси + печенье
11-30 150 мл овощного супа + 50 г мяса в виде паровой котлеты
или запеканки
15-30 120 г каши+1/2 желтка + 60 г фруктового пюре или фруктов
19-00 100 мл НАРИНЭ на молочной смеси +50 г фруктового пюре+50 г
творога + сухарик
22-30 200 мл НАРИНЭ
1 год
8-00 - завтрак - 200 г молочной каши +1/2 желтка +75 мл фруктового сока
12-00 - обед - 100 мл овощного супа + 125 г овощного пюре + 70 г мясная
или рыбная паровая котлета + 75 мл фруктового или овощного сока
16-00 -полдник - 100 г творога + 50 г фруктового пюре (в
творог) или фрукты (как самостоятельное блюдо)+ 150 мл НАРИНЭ
19-00
- ужин - 100 г овощного пюре или винегрета (1-2 раза в неделю можно
заменить
макаронными изделиями) + 100 мл НАРИНЭ
24-00 - ночное кормление - 200 мл НАРИНЭ
При использовании
материалов сайта ссылка
на
МАМА и МАЛЫШ
обязательна .
|